Entspannungspädagogik & Coaching
Beschreibungen und grundsätzliche Definitionen für ein besseres Verständnis
Was sind überhaupt Stressreaktionen? Wie entstehen sie und woher haben sie ihren Ursprung?
Diesen Fragen gehe ich in Folge #02 des Entspannungs-Talks auf den Grund und erkläre wie diese Reaktionen entstehen, warum sie überlebensnotwendig sind und was dabei in unserem Körper passiert.
Wenn man diese ganzen Hintergründe kennt, versteht man auch warum aktive Entspannung für unsere Gesundheit so wichtig ist.
Hey, ich bin Karin und Entspannungscoach. In meinem Blog wird es rund um das Thema Entspannung und Stress gehen. Ich werde euch einige Entspannungstechniken vorstellen und demonstrieren. Zu den bekanntesten Techniken gehören wohl Yoga und die Meditation. Ich selbst bin ein Fan vom Autogenen Training. Auch Fantasiereisen können zum Abschalten einfach gut tun.
Ebenfalls werde ich auf das Thema Stress eingehen und erklären wie Stress entsteht, wie es sich auf den Körper auswirkt und was man dagegen tun kann. Hierzu gehören nicht nur die Entspannungstechniken, sondern es gibt auch kleine Alltägliche Tipps und Tricks die man ganz leicht anwenden kann. Es wird auch Beiträge geben, wie durch Entspannung Kreativität entstehen kann oder auch was Entspannung mit Arbeit und “New Work” zu tun hat. Hin und wieder werde ich mir zu bestimmten Themen andere Experten einladen und interviewen. Falls dich mal ein bestimmtes Thema interessiert bzw. wie man ein Thema mit Entspannung verbinden kann, dann schreib mir gerne.
Für alle die nicht gerne lesen bzw. vom den Tag über viel lesen müssen und sich alles lieber anhören oder ansehen möchte, werde ich die Blogbeiträge auch als Video veröffentlichen. Zu den entsprechenden Beitrag wird es einen Livestream auf Twitch geben, den ich anschließend auf unserem YouTube Kanal veröffentlichen und jeweils unter dem Beitrag verlinken.