Stressfrei leben

Stressfrei leben

In unserer heutigen Zeit gehört Stress zur Normalität. Ständige Hektik, zahlreiche Termine und irgendwie ist nie genug Zeit.

Du kennst eines dieser Probleme:

  • Einschlafstörungen
  • ständige Müdigkeit
  • Nervosität und Stress im Alltag
  • Antriebslosigkeit
  • Ständige Selbstzweifel
  • etc.

Die Gedanken kreisen ständig um die Probleme und Herausforderungen des Lebens. Wodurch die oben genannten Probleme entstehen können.

Deshalb lehre ich dich in dem Kurs:

  • Wie du deine Gedanken kontrollieren und ruhig bekommst
  • Ein positives und stressfreies Mindset zu entwickeln
  • Dein Selbstbild zu verbessern
  • Selbstbewusster zu werden
  • Prioritäten zu setzten

Ich bringe dir die Progressive Muskelrelaxation und Teile des Autogenen Training bei. Wir werden auch gelegentlich Meditationen und Achtsamkeitsübungen machen, um das Wissen und die Erfahrungen zu vertiefen

Nach dem Kurs:

Nach dem Moto „Hilfe zur Selbsthilfe“ lernst du die Technik selbstständig anzuwenden. So kannst du auch nach dem Kurs die Technik optimal für dich nutzen.

  • Du wirst besser einschlafen können
  • Mit Stress im Alltag besser umgehen
  • Entspannter sein
  • Mehr Energie haben
  • Dich besser konzentrieren können

Der Kurs dauert 10 Wochen jeweils eine Stunde und ist live über Zoom. So kannst du mir direkt deine Fragen stellen und ich kann auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen.

Die erste Stunde komplett kostenlos. Du kannst dich danach entscheiden ob du weitermachen möchtest und bekommst erst dann eine Rechnung.

Stressfrei leben

Du möchtest Stressfrei leben? Dann melde dich zur kostenlosen Schnupperstunde an:

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