Online Kurse

Entspannung für Schwangere

Du möchtest dir einfach mal was gutes tun während deiner Schwangerschaft und etwas entspannen?

Oder du möchtest lernen wie du dich „Auf Knopfdruck“ entspannen kannst, um dies für die Geburt zu nutzen?

In diesem Kurs lehre ich dich Entspannungszustände gezielt abrufen zu können. Wir werden hierzu verschiedene Entspannungstechniken kombinieren.

Der Kurs findet jeden Montagabend um 20.30 Uhr statt und und ist live über Zoom. So kannst du mir direkt deine Fragen stellen und ich kann auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Die erste Stunde dient als Schnupperkurs und ist kostenlos.

Danach kannst du dich entscheiden:
– Stundenweise buche je 1 Stunde für 15€
– 10 Karte für 100€

Hier einfach zum Schnupperkurs eintragen. Den Link zum Zoom-Meeting erhältst du dann per Mail

    *Pflichtfelder


    Online Kurse

    Autogenes Training online Kurs

    Die Technik des Autogenen Trainings ist eine form der Selbsthypnose und besteht aus insgesamt 7 Stufen.

    Du hast Probleme wie:

    • Einschlafstörungen
    • Nervosität im Alltag
    • Prüfungsangst
    • etc.

    Erlerne die Technik des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt lernst du jede Woche eine Stufe des Autogenen Trainings dazu. Dabei kannst du deine eigene Themen einbinden, da das Autogene Training auch mit eigenen Vorsatzformeln arbeitet. D.h. ich zeige dir, wie du in diese effektive Entspannungstechnik, deine eigenen Ziele und Wünsche einbindest, um eine nachhaltige Veränderung zu bewirken.

    Nach dem Moto „Hilfe zur Selbsthilfe“ lernst du die Technik selbstständig anzuwenden. So kannst du auch nach dem Kurs die Technik optimal für dich nutzen.

    Der Kurs dauert 8 Wochen jeweils eine Stunde und ist live über Zoom. So kannst du mir direkt deine Fragen stellen und ich kann auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen.

    Kosten einmalig 80€. Dabei ist die erste Stunde komplett kostenlos. Du kannst dich danach entscheiden ob du weitermachen möchtest und bekommst erst dann eine Rechnung.

    Du möchtest das Autogene Training ausprobieren? Dann melde dich zur kostenlosen Schnupperstunde an:


    Online Kurse

    Progressive Muskelentspannung online Kurs

    Du bist ganz verspannt?

    Du hast einen Büro Job und möchtest gerne ein einfaches Werkzeug, um dich am Arbeitsplatz zu entspannen?

    Durch aktives Anspannen bestimmter Muskelpartien und dem danach folgenden Entspannen, ist die Progressiven Muskelentspannung eine tolle Technik Verspannungen zu lösen und in einen angenehm entspannten Zustand zu kommen. Nach einer Progressiven Muskelentspannung fühlst du dich wieder fit und Energie geladen.

    In diesem Kurs zeige ich dir:

    • Die Technik der Progressiven Muskelentspannung
    • Wie du Verspannungen loswirst

    Der Kurs dauert 8 Wochen jeweils eine Stunde und ist live über Zoom. So kannst du mir direkt deine Fragen stellen und ich kann auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen.

    Kosten einmalig 80€. Dabei ist die erste Stunde komplett kostenlos. Du kannst dich danach entscheiden ob du weitermachen möchtest und bekommst erst dann eine Rechnung.

    Du möchtest das Autogene Training ausprobieren? Dann melde dich zur kostenlosen Schnupperstunde an: