Wald entspannt erleben

Der Wald - er bietet nicht nur Ruhe und Frieden, sondern kann für den Nachwuchs auch als Outdoor-Erlebnis genutzt werden. Gerade wenn das hektische Leben euren Alltag bestimmt, solltet ihr bei dem Kurs einfach mal abschalten und die Seele baumeln lassen. Das Outdoor-Erlebnis kann euren Stress in Luft auflösen. Haltet einfach mal inne, schließt die Augen und achtet auf eure Atmung, denn nur so könnt ihr entspannen. Die Natur ist hier so rein, wie nirgends sonst, die Äste der Bäume wiegen im Wind und man hört die Vögel singen, die ein Lied im Chor anstimmen. Es gibt eine besondere Wanderung, die ihr einfach erlebt haben müsst. Ab und zu wird angehalten, sich entspannt und die Achtsamkeit in den Mittelpunkt gestellt.

Wald entspannt erleben

Ein Mensch sollte nicht zu viel Hektik in seinen Alltag integrieren, sondern sich zurücklehnen und einmal in sich gehen. Dies funktioniert am besten, wenn man die Augen schließt und sich auf die eigenen Atmung, Sinne oder Wahrnehmungen konzentriert. Bei der Tour durch den Wald ist das möglich. Auch die Kinder, die sonst schon einen geregelten Tagesablauf mit Terminen und allen anderen Dingen haben, können hier zur Ruhe kommen. Hektik ist kein guter Begleiter. Denn wenn die Kinder Probleme mit der Konzentration oder ähnliches haben, ist solch ein Trip reines Geld wert. Ich führe euch während der Tour durch Eure Sinne. So lernt ihr euch und die Natur von einer ganz anderen Seite kennen.

Nur so kannst du zu dir finden, dich deinen Körper auf eine neue Art und Weise kennenlernen und die Seele baumeln lassen. Stress ist kein guter Faktor im Leben, sondern eine Herausforderung für den Körper, der er nicht immer standhält, deshalb ist es wichtig, sich ab und zu eine kleine Auszeit zu schaffen und diese zu genießen.

Ich nehme dich mit auf eine unvergessliche Wanderung. Dabei machen wir immer wieder kurze Entspannungs-, Atem- und Wahrnehmungsübungen, die du mit nach Hause nehmen kannst. Wir sind mit allen Sinnen in Bewegung und machen interessante Entdeckungen im Innen und Außen.

Du lernst während des Kurses verschiedene Techniken und ich zeige dir:

  • Atemtechniken für den Alltag. Damit du nach oder während stressigen Situationen wieder schnell runterfahren kannst.
  • Achtsamkeitsübungen um den Alltag wieder bewusst wahrzunehmen und mehr Glücksmomente zu erleben
  • Dass entspannen mehr ist, als fernsehen abends auf der Couch
  • Mit kleinen und kurzen Übungen die Konzentration von den Kindern bei den Hausaufgaben verbessern.

Für wen ist die Wanderung geeignet?

  • Besonders für Familien mit Kindern (ab ca. 4 Jahre), die ein schönen, entspannten und etwas anderen Tag genießen möchten
  • Für jeden, der gerne in der Natur ist und mal die Alltagsgedanken abschalten möchte

Alle Techniken und Übungen können in den Alltag integriert werden und helfen gelassener zu werden und die Konzentration zu schulen. Ich zeige dir direkt wie das geht.

Treffpunkt ist der Wandererparkplatz „Schindtal“ in Altleiningen-Höningen.

Termine 2022:

  • Sa. 11. Juni 2022 um 15 Uhr
  • Sa. 25. Juni 2022 um 15 Uhr
  • So. 10. Juli 2022 um 15 Uhr
  • Sa. 23. Juli 2022 um 15 Uhr
  • Sa. 10. September 2022 um 15 Uhr
  • Sa. 22. Oktober 2022 um 15 Uhr

Weiter Informationen:

Dauer

Ca. 3 Stunden

Verpflegung

Bitte selbst mitbringen. Etwas zu trinken und kleine Snacks

Kosten

25 € pro Erwachsenen

5 € für Kinder unter 18 Jahre

WETTER / KLEIDUNG

  • Sollte es wie aus Eimern regnen, vereinbaren wir einen Ersatztermin.
  • Bitte dem Wetter entsprechende Kleidung und festes Schuhwerk tragen.
  • Eventuell eine Sitzunterlage mitbringen. Wer nicht auf dem Boden sitzen möchte.

Sondervereinbarungen

Nach Absprache möglich

Ihr möchtet den Kurs als Firmen-, Vereinsevent oder ihr möchtet als Familie unter euch bleiben? Ab 5 Personen können wir ein individuelles Event planen. Melde dich gerne. Termine, Länge und Fokus nach Absprache. Gerne auch am Wochenende und Feiertagen.

Bitte vorher anmelden, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Die Wanderung ist nur für Menschen gedacht. Bitte lasst eure Fellnasen zu Hause, damit ihr euch auf euch selbst konzentrieren könnt und nicht die Aufmerksamkeit ins Außen auf den Hund geht.

Interessiert an einer Wanderung der etwas anderen Art? Dann melde dich gerne direkt bei mir oder hinterlasse deine Daten und ich melde mich schnellst möglich bei dir.

    *Pflichtfelder